A l’occasion du nouveau stage de l’IEDH « comprendre et apprivoiser nos émotions », nous avons interviewé une des 2 conceptrices de ce nouveau module : Hélène de Monclin.
Comment vous est venue l’idée de créer un stage sur ce thème ?
Trop de personnes souffrent de leurs émotions, les subissent, les jugent, en ont honte … alors que nous vivons à travers ces émotions !
Les questions fréquentes des stagiaires rencontrés, leurs témoignages, leur embarras devant leur propre charge émotionnelle et celle de leur entourage nous ont donné en équipe l’envie de partager nos découvertes sur ce sujet.
Et alors les émotions sont-elles positives ou négatives ?
Ni l’un
ni l’autre bien au contraire !
Certes elles sont confortables ou inconfortables à vivre mais nous ne choisissons pas de les vivre !
Elles sont neutres moralement : C’est plutôt ce qu’on en fait qui est positif ou négatif. Si je casse tout avec ma colère ou si je fuis avec ma peur, est-ce positif ?
Ne vaut-il pas mieux les mettre de côté et ne pas trop s’y frotter !?
Et oui, nous avons souvent entendu parler du contrôle de soi, et sommes parfois pétris d’injonctions comme « ne montre pas ce que tu ressens ! », « ne pleure pas devant les autres », « serre les dents « , » prends sur toi » , « ça ne se fait pas ! ».
Elles sont pourtant une formidable source d’énergie et d’information sur nos besoins.
Nous pouvons « mettre un couvercle sur la casserole de lait qui déborde » comme l’illustre Isabelle Filliozat, et les nier… elles restent présentes !
Nous pouvons aussi lutter contre elle : que d’énergie dépensée …
Alors que peut-on vivre en une seule journée sur ce sujet ?
Nous annonçons notre objectif : se réconcilier avec nos émotions et même avec les plus inconfortables .
A l’approche de l’été, une image me vient : et si nous surfions sur la vague de nos émotions au lieu de prendre le « bouillon », en utilisant leur force pour la mettre au service du bien !
Egalement nous prendrons le temps de découvrir les signes de l’arrivée d’une émotion : ou se situent les émotions dans notre corps ? et de chercher à décrypter de quels besoins notre émotion nous parle ?
Vaste programme pour une journée intense de formation !
N’est ce pas un peu nombriliste tout ça ?
Laisser parler ses émotions, les entendre, les comprendre, les vivre nous permettra d’accéder pleinement à l’écoute de l’autre de ses émotions également …
On entend parler d’intelligence émotionnelle qu’est-ce que cela veut dire ?
Cette expression désigne la capacité fondamentale de savoir reconnaître, entendre, écouter et vivre ses émotions et à sortir des manifestations réactionnelles qui viennent parfois télescoper la relation. L’intelligence émotionnelle met en contact avec la part d’humain de chacun.
Odile et moi sommes formées à l’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à mieux vivre ses émotions et les mettre au service de leur relation aux autres.
Développer son intelligence émotionnelle, c’est mieux se connaitre et ainsi pourvoir s’ouvrir à l’autre en se différenciant et accueillant tout ce qui l’anime.
