Ras-le-bol de m'écraser ou de vouloir disparaître sous le tapis dés que le ton monte !
Je ne vais pas pour autant, me transformer en bulldozer écrasant tout sur mon passage...
Que faire ?
Est-ce vraiment "moi ou l'autre" ? Existe-t'il un chemin différent qui permet de respecter l'un ET l'autre ?
- Repérer ses comportements spontanés en situation de stress ou de conflit.
- Découvrir les mécanismes qui le font réagir.
- Travailler sur des comportements plus adaptés.
- Mettre en œuvre quelques clefs pour une communication constructive qui tient compte de chacun.
Les pièges récurrents dans lesquels je suis pris en situation conflictuelle (la mécanique du « cercle vicieux ».).
La gestion des émotions qui m’animent en situation difficile ou conflictuelle.
Passer de pensées automatiques à des pensées plus réalistes (avec la restructuration cognitive).
Mettre en œuvre l’assertivité en situation relationnelle pour entrer dans un « cercle vertueux », par exemple :
- Faire une demande ou opposer un refus
- Formuler ou recevoir une critique
- Formuler ou recevoir un compliment
- Exprimer ses attentes, ses idées, ses émotions
- Reconnaitre sa part de responsabilité dans un conflit
La pédagogie vise à analyser et à exploiter les expériences des participants : partage d’expérience, exercices en petits groupes, débriefing.
Les apports conceptuels de l’intervenant donnent un cadre pour la réflexion et des repères pour l’action.
La progression est soutenue par l’emploi d’un journal de bord personnel.
Une attestation de présence est remise à chaque stagiaire ayant participé à l’ensemble du stage.
Individuel – 2 jours
supérieurs
à 2000 €
compris entre
1 000 € et 2 000 €
inférieurs
à 1 000 €
NB : - Pour choisir le tarif « Particulier », prendre en cpte les revenus du foyer fiscal.
- Pour une inscription en couple, compter le tarif du second participant pour 70% du tarif du premier participant
- Le coût du stage ne doit pas être obstacle à la participation :
en cas de difficultés financières, merci de nous consulter.
