Nous vivons actuellement une période souvent chargée de stress. Ceci est lié aux incertitudes diverses de notre univers quotidien.
Objectifs :
Objectifs :
- identifier les mécanismes, les ingrédients et les conséquences du stress
- préciser les situations stressantes, récurrentes dans son contexte personnel
- concevoir sa propre stratégie anti-stress
- identifier les mécanismes, les ingrédients et les conséquences du stress
- préciser les situations stressantes, récurrentes dans son contexte personnel
- concevoir sa propre stratégie anti-stress
Forme : Stage
Pré-requis :
sans pré-requis
sans pré-requis
Contenus :
- Comprendre les mécanismes du stress, ses effets, le bon et le mauvais stress
- Découvrir les ingrédients du stress
- Réfléchir sur soi : repérer ses stresseurs – Analyser les situations qui nous stresssent
- Acquérir des techniques simples de relaxation et de gestion dans l’urgence des situations stressantes
Intervenants habilités : Hélène de MONCLIN - Marie-Charlotte CLERF - Odile CAVARO -
Méthodes pédagogiques :
- Relecture de ses expériences et questionnement sur ses pratiques et son positionnement
- Apports théoriques et travail en petits groupes- Temps d’appropriation
Modalités pratiques :
- Prévoir une salle suffisamment grande pour les petits groupes et les déplacements et un paper board avec une recharge de papier
- Le matériel de formation est apporté par le formateur (documents, marqueurs, etc)
Durée : 1 jour (7 heures) - Horaire : 9h-12h30 - 13h30-17h
Tarifs : Selon convention
Selon convention
NB : - Pour choisir le tarif « Particulier », prendre en compte les revenus du foyer fiscal.
- Pour une inscription en couple, compter le tarif du second participant pour 70% du tarif du premier participant
- Le coût du stage ne doit pas être obstacle à la participation :
en cas de difficultés financières, merci de nous consulter.
Nombre de personnes : de 6 à 14 pers.
